Frisklivsfaktor – er et begrep som brukes for å beskrive de elementene, ressursene eller forholdene i livet som bidrar til god helse, trivsel og livskvalitet.
I motsetning til risikofaktorer, som øker sannsynligheten for sykdom eller problemer, er Frisklivsfaktorer det som styrker deg, gir deg energi, og hjelper deg å håndtere utfordringer på en positiv måte.
Frisklivsfaktorer kort forklart med seks L-er.
Lidenskap – kjærlighet til alle og alt bør ligge i bunnen av hjerterota!
Livsgnist – Et frø kan ligge i en sarkofag dypt inne i en pyramide i tusenvis av år. Når frøet, tennes av livsgnist – vann og sollys, vil frøkapselen åpne seg og spire og slå rot i det mest skrinne landskap.
Latter – Kan være ondskapsfullt. Hånfull latter har skapt krig.
Latter med iboende kjærlighetskaper energi og livsgnist – og genererer evig lattermildt liv. Latter er den beste trening for å holde seg i form. Høylytt Latter er effektfullt på lik linje med kardiovaskulær trening. Latter sprer glede! Skaper samhold. Latter åpner opp og bringer lykke inn i livet.
Levebrød – Har du kjærlighet til det du gjør som ditt levebrød, vil du aldrijobbeen dag i ditt liv! Levebrødet ditt blir da Lystfult og Lekende Lett
Lytte – Uten kjærlighet er bare støy.
Lytte med kjærlighet skaper muligheter til samhold, interaksjon og godt velfungerende samliv. Skaper vennskap og livslange forhold til mennesker rundt oss.
Lyst – Du må ha lyst til å gjøre det!
Egen refleksjon: HAR DU LYST? – Hva har du lyst til?
Dette er kun et lite utdrag fra kapitlene om Frisklivsfaktorer. Du finner egne kapitler for frisklivsfaktorer i Jobb og kollegie, samt mange andre dlere av livet
Jeg vil bestille Tankens Kraft
Klikk på bokomslaget
Helhetlig Helse Coaching 