Trygghet gjør en mer tilpass med nærhet. En er mer tilfreds i et forhold. Trygg tilknytning er essensielt i et parforhold.

Om kun en av partene er trygg, og den andre er henholdsvis, unnvikende eller engstelig, vil den sistnevnte også være

tilfreds med forholdet, enn om hen var sammen med en unnvikende eller engstelig partner.

Tre aspekter i ekteskapet/parforholdet som drar fordel av trygg tilknytning.

Unnvikende mennesker er mer positive til tilfeldig sex, selv om de ikke nødvendigvis har det. De foretrekker sex uten kjærlighet.
Engstelige kvinner blir involvert i ekshibisjonisme, voyeurisme, – det å se på at andre har sex, og bondage, engstelige menn har simpelthen bare mindre sex.

Å gjøre god kjærlighet enda bedre. De fleste bøker om par-psykologi par-terapi omhandler ofte det å få et uutholdelig forhold til å bli tolererbart. Ondskapsfulle svigermødre, voldelige menn, bitre og manipulerende kvinner, som alle er i en «dødsspiral på innerskjær», av gjensidige beskyldninger.

Å reparere fatale forhold er langt fra like enkelt som det å styrke allerede sterke forhold. Det er her positiv psykologi kan gjøre en større forskjell.   

Bruk signaturstyrkene i det daglige forholdet. Etter min oppfatning er habituering/vanedannelse en av de oftest utviklende negative elementene i et parforhold. Der de først oppdagede aspektene ved starten av et forhold, der latteren sitter løst og vittige kommentarer blir tatt imot som krydder i hverdagen, blir en vane, der mottageren ser på hendelsene som banaliteter, og inntar en forutinntatt holdning.

– Det var det jeg ante, nå gjorde hen det igjen!

Det som var tiltrekkende med partneren i begynnelsen, blir nå tatt for gitt og er blitt en kilde til frustrasjon.

Det kjente fra begynnelsen, er blitt en hemsko.
En omdefinerer betydningen av fremtoningen til sin partner. Sprudlende utadvendthet og vidd, blir omdefinert til «tvangsmessig munndiare».

Integritet til Stahet. – Utholdenhet til Rigiditet. – Vennlighet til Bløthet.

Grunnlag for at skilsmisser skjer:Uenigheter utvikler og eskalerer raskt.

En kritisere hverandre istedenfor å komme med konkrete klager.

Viser tegn på forakt. De går lett i forsvar. Bekreftelser av partneren skjer sjelden. Negativ mimikk og kroppsspråk.

Gi kjærlighet, få kjærlighet.
er et godt grunnlag for styrking av parforhold:

Gode forhold tar hensyn, er interessert og har respekt i hverandres hverdag.

Styrk forholdet med Intimbuilding

Vellykkede partnere bruker 5 timer mer tid i uken på partnerskapet sitt.

Avskjed: Før en skilles om morgenen, tar en rede på sin partners plan med dagen. – 2 minutter x 5 dager = 10 minutter i uka.

Gjenforening: Når de møtes har de en avslappet samtale om dagen sin. 20 minutter x 5 dager = 1 t. 40 minutter i uka.

Hengivenhet: Fysisk berøring, omfavnelser, klemming og kyssing gjort med ømhet innlevelse og tilgivelse.
5 minutter x 7 dager = 35 minutter i uka.

Ukentlige stevnemøter: Å være to-som i avslappende omgivelse, hvor agendaen er påfyll til/i forholdet. 2 timer i uken.

Beundring og anerkjennelse: Minst en gang om dagen, verdsettes og anerkjennes partneren. 5minutter x 7dager = 35 minutter.

Altså 5 timer i uken – er alt som skal til av total innsats som styrker forholdet.